XCM Лісова Пісня 2021. 2й у 100км/35+

Лісова Пісня — моя гонка №1 у весняному блоку.
Зимова підготовка, весняна розкатка — все заточив під ЛП.
CP 350вт у березні давало гарну базу для амбіцій на гонку.

Корона все обнулила(
Після корони почав плавно і ніжно розкатуватись відновлюючи втрачене. Це була скоріше фізкультура, щоб не наловити неприємних ускладнень.
Планував натиснути на педальку тільки на Лісовій Пісні (або просто її пропустити)

Для перевірки організму катнув Скотогінку — і відчуття були такі як треба.
Дизельне вкручування на рівні СР заходило чудово. А короткі анаеробні куски заходили важко, але можна і без них.

СР відновив до 340вт (+/-)? приблизно 3.54вт/кг.

Торік на ЛП я стартував маючи 360вт.

Основні суперники у категорії — Андрій Шапошніков, Льоха Кожадей і Сергій Рибаков.
Всі сотки стартують разом, що є трохи простору для тактичних дій.

План був, і я його притримувався.
Слідкувати за своїми, триматись ближче до голови. При лідируванні не навалювати, а їхати за приладами. Якщо молодші будуть відскакувати — спробувати відскочити з ними. Якщо Андрій поїде, спробувати повторити торішній варіант.

Саппорт забезпечували Веловуйки https://www.velovuyki.com.ua/ . Хто хоче поїхати у маленьку, або далеку велоподорож — рекомендую. Компанія регулярно катає у файних місцях України і світу (нещодавно пускав слюнки на їх подорожі Каппадокією/Туреччина).

Дві фляги в рамі — це кайф. У одній спортивний напій, цю флягу міняв щокола. У другій проста вода — запивав гелі, та й просто інколи хочеться просто водички випити, або облитись.

Покришки — пара Hutchinson Skeleton. Торік ззаду стояла скажена чорна мамба, для швидкості, але її не вистачало у торчі і в парі поворотів. В цей раз більш консервативний сетап.

Старт був просто ідеальний — я вийшов вперед і стримував гарячі голови. А це дало час на прогрів і не було тупого упорювання з ходу.
Наступний на зміні також не поспішав.
Сергій Рибаков добряче протягував. Пустовіт також не поспішав.

Скоро нас залишилось 5–6 людей. Їхали спокійно, інколи додаючи, коли чули наближення групи переслідувачів.
Друге коло, на спуску Антон втік. Я провтичив, та й був відрізаний від нього.
Як виявилось на фініш — Пустовіт погнався за Паженцем, про існування якого попереду я навіть не здогадувався)
З Андрієм вирішили, що гнатись за Антоном нема сенсу — так і поїхали далі.

В нашій групі залишились я, Андрій, Сергій. І ще хтось пассажирив.
Сергій непокоїв, бо на змінах ввалював добре.
Пробували його висадити — повертався назад.

На його зміні “Файною стежиною” мене почали крити судоми. П’ю магнезлайф і аккуратненько спіню)

Тягунок/спуск/торф’яники/вертольоти біля озера — гарна секція для висадки пасажирів.
Виходжу вперед на спуск і використовую підвіску і дроппер за призначенням.
Від’їхали з Андрієм.
На торфі і біля ставка закріпили відрив.
Далі працювали разом.

Четверте коло, на тій самій “Файній стежині” знову судоми. Магній допоміг частково.
Тільки тепер немає поїзду для відсидки — на тягунку відпускаю Андрія.

На торфі знову можу крутити — пробую наздогнати.
А ще додає мотивації недавній старт категорії 25км. І вони легко можуть привезти всіх хто відствав.

На прямиках бачу Андрія і ввалюю скільки є.
Скоро мене карають пара грейволів, просто прошивають.

Так і заїхав до фінішу другим у категорії.
Середня потужність 278вт. Торік було 290вт.

У результатах побачив, що Кожадей був всього у 30 секундах за мною.
Розслабився б і все — прощавай друге місце.

Strava — https://www.strava.com/activities/5340168901

Круті фотки від Serg Illy, George Strul, Аліна Волковська, Николай Граханцев … і ще чиїсь (не пам’ятаю де взяв, маякніть хто фоткав)